Mountain Climbers
Rumpf Warm-up
Im Liegestütz abwechselnd ein Knie zur Brust ziehen.
Benötigt
- Matte
Möglich an: Zuhause (Ich)
Checkliste
- Schultern über den Händen
- Rumpf bleibt gerade
- Tempo kontrolliert
Typische Fehler
- Hüfte zu hoch
- Becken hängt durch
- hastig und unsauber
Leiter
Leichter: –
Schwerer: –