Standorte & Geräte
Urlaub (Beispiel) (Ich)
Beispielstandort: ohne Gewichte und Klimmzugstange
| Gerät | Anzahl | Hinweis |
|---|---|---|
| Stoffband | 2 | 2 Stoffbänder, keine Gummibänder |
| Handtuch | 1 |
Zuhause (Ich)
Raum mit Spitzboden (schräge Wände)
| Gerät | Anzahl | Hinweis |
|---|---|---|
| Gummiband | 4 | rot 4,9 kg, schwarz und gelb ähnlich, blau 5,5 kg |
| Stoffband | 2 | grau 8 kg, rot 9,5 kg (selbst gemessen, Schätzwerte) |
| Klimmzugstange | 1 | über dem Türrahmen, ca. 220 cm |
| Matte | 1 | |
| Hantelscheiben 1 kg | 16 | |
| Hantelscheiben 2 kg | 8 | auch an der Kettlebell-Halterung nutzbar |
| Hantelstange | 4 | ca. 1 kg je Stange |
| Kettlebell | 2 | fix 10 kg; variabel mit 3D-gedruckter Halterung (aktuell 4 Scheiben à 2 kg, notfalls 5) |
| Klappsofa | 1 | ca. 160 cm breit |
| Freie Wand | 1 | 50 cm breit, 190 cm hoch |
| Türrahmen | 1 | |
| Handtuch | 1 |