Overhead Tricep Stretch
Dehnung Cool-down
Ellbogen hinter den Kopf, die andere Hand drückt ihn sanft nach hinten.
Benötigt
Kein Gerät nötig.
Möglich an: Urlaub (Beispiel) (Ich), Zuhause (Ich)
Checkliste
- Rippen unten
- Nacken lang
- Ellbogen zeigt nach oben
Typische Fehler
- Hohlkreuz
- Kopf schiebt nach vorn
Leiter
Leichter: –
Schwerer: –