Kettlebell Figure 8s
Rumpf Main
Die Kettlebell in Achterform zwischen den Beinen von Hand zu Hand führen.
Benötigt
- Kettlebell
Möglich an: Zuhause (Ich)
Checkliste
- Hüfte nach hinten, Rücken gerade
- Griffwechsel kontrolliert
- Blick nach vorn
Typische Fehler
- Rücken rundet
- Kniebeuge statt Hüftbeuge
- Gewicht schwingt unkontrolliert
Leiter
Leichter: –
Schwerer: Kettlebell Around the World