Kettlebell Around the World
Rumpf Main
Die Kettlebell im Stand um den Körper kreisen lassen und hinter dem Rücken übergeben.
Benötigt
- Kettlebell
Möglich an: Zuhause (Ich)
Checkliste
- Rumpf und Gesäß angespannt
- Oberkörper bleibt ruhig
- Richtung wechseln
Typische Fehler
- Hohlkreuz
- Schultern kippen
- Übergabe zu hastig
Leiter
Leichter: Kettlebell Figure 8s
Schwerer: Kettlebell Around the Head