Kettlebell Around the Head
Rumpf Main
Die Kettlebell in einem Kreis um den Kopf führen, Ellbogen nah am Körper.
Benötigt
- Kettlebell
Möglich an: Zuhause (Ich)
Checkliste
- Rumpf fest, Rippen unten
- Kreis eng halten
- Richtung wechseln
Typische Fehler
- Hohlkreuz
- Kreis zu weit vom Körper
- Gewicht ohne Kontrolle nah am Gesicht
Leiter
Leichter: Kettlebell Around the World
Schwerer: –